終活って実際何するの？やることリストと円滑に進めるためのポイント

終活は「いつか始めなければ」と思いつつ、具体的に何から手をつければよいのかわからない方も多いのではないでしょうか。

本記事では、家族への負担を減らし、自分らしい人生の締めくくりを実現するための12の重要項目を、専門家の知見をもとに解説します。エンディングノートの作成から人間関係の整理まで、優先順位をつけて効率的に進められるよう、実践的なポイントをご紹介します。

終活で必ず押さえるべき12のやることリスト

終活では数多くのやることがありますが、ここでは必ず押さえておくべき12の項目をご紹介します。

家族への負担を軽減し、自分らしい人生の締めくくりを実現するために、できるところから着手していきましょう。

1. エンディングノートの作成
2. 財産の整理と確認
3. 遺言書の準備
4. 身の回りの整理（断捨離）
5. 葬儀の事前準備
6. お墓の検討
7. 医療・介護の意思表示
8. 各種契約・サービスの見直し
9. デジタル遺品の整理
10. 緊急連絡先の整備
11. 重要書類の整理・保管
12. 人間関係の整理

1. エンディングノートの作成

終活の第一歩として、エンディングノートの作成をおすすめします。エンディングノートとは、もしもの時に備えて自分の想いや重要な情報を書き残しておくノートのことです。

エンディングノートに書くべき内容

エンディングノートには、家族が必要とする重要な情報を漏れなく記載することが大切です。以下の項目を中心に、できるだけ具体的に記入しましょう。

特に財産や医療に関する情報は、家族が必要とする可能性が高い内容のため、詳しく記載することをおすすめします。

作成時の注意点

定期的な更新が重要です。特にデジタル資産のログインIDやパスワード、パソコンやスマホの認証コードなどは、変更があった際に必ず更新しましょう。

記載した情報の保管場所を家族に伝えておくことも大切です。ただし、パスワード類は流出の危険があるため、そのまま記載せず、ヒントを記すなどの工夫が必要です。

2. 財産の整理と確認

財産の整理と確認は、将来の相続手続きをスムーズにするために重要な作業です。定期的に内容を更新し、家族が必要なときにすぐに確認できるようにしておきましょう。

預貯金・不動産の確認

財産の中でも特に重要な預貯金と不動産については、以下の項目を正確に記録し、定期的な更新を心がけましょう。相続手続きをスムーズに進めるために必要な情報です。

• 全ての金融機関の口座情報
• 不動産の所在地と権利関係
• 不動産の登記情報
• 固定資産税の納付状況
• 住宅ローンの残高

特に不動産については、相続登記が義務化されたことから、正確な情報の記録が重要になっています。

保険や年金の確認

保険と年金は、残された家族の生活を支える重要な資金源となります。以下の項目を整理し、保険証券や年金手帳の保管場所も明確にしておきましょう。

• 生命保険の契約内容と保険金受取人
• がん保険や医療保険の補償内容
• 年金の種類と受給額
• 年金手帳の保管場所

保険の見直しの際には、家族の将来の生活設計も考慮して検討することをおすすめします。

3. 遺言書の準備

エンディングノートには法的な効力がないため、財産の相続に関する希望を法的に確実なものとしたい場合は、遺言書の作成が必要です。

自筆証書遺言と公正証書遺言の違い

自筆証書遺言は自分で作成する遺言書です。費用がかからない反面、方式に不備があると無効になるリスクがあります。

公正証書遺言は公証役場で作成する遺言書です。作成費用は必要ですが、法的な効力が確実で、原本は公証役場で保管されるため紛失の心配がありません。

遺言書の保管方法

自筆証書遺言は法務局の自筆証書遺言書保管制度の利用がおすすめです。遺言書の紛失や改ざんを防ぎ、相続時のトラブルを防止できます。

4. 身の回りの整理（断捨離）

断捨離は家族への負担を減らすための重要なステップです。特に高齢になると、大型家具や家電の処分が難しくなるため、元気なうちから少しずつ整理を進めましょう。

長年使っていない家具や家電の整理から始めるのがおすすめです。大型の家具は処分に手間と費用がかかるため、使わないと決めたら、早めに処分や譲渡を検討しましょう。

衣類の整理も大切です。フリーマーケットに出したり、古着として寄付したりするのも一つの方法です。

思い出の品の整理はなかなか進まないものですが、少しずつ向き合っていく必要があります。特に思い入れの強いものを厳選して、写真に収めてからコンパクトにまとめるのもいいでしょう。家族と一緒に懐かしみながら整理すると、自然と選別できることもあります。

不要な家具家電、衣類などの処分はぜひ「なんでも査定のトータル」へご依頼ください。最短当日でご自宅まで無料出張し、買取らせていただきます。まずはメール査定からご連絡お待ちしております。

5. 葬儀の事前準備

葬儀の事前準備をすることで、遺族の精神的・経済的負担を大きく軽減することができます。

葬儀の形式選択

葬儀の形式は年々多様化しており、費用や規模、参列者数などが大きく異なります。自分の希望と予算、家族の負担を考慮して選択しましょう。

選択する形式に関わらず、以下の点について具体的な希望を記録しておくと、より希望に沿った葬儀が実現できます。

• 遺影写真の指定（使用してほしい写真の保管場所）
• 通夜・告別式で流してほしい音楽
• 読経してほしいお経
• お花の種類や色の希望
• お料理の内容や規模
• 遺族挨拶を誰に依頼するか
• 特に参列してほしい人のリスト

また、事前に葬儀社と相談して見積もりを取得し、費用の準備や支払方法についても検討しておくことをおすすめします。

費用の見積もり

葬儀の費用は形式によって大きく異なります。事前に見積もりを取得し、資金計画を立てておくことが重要です。

6. お墓の検討

お墓の選択肢は多様化しており、家族構成や維持管理の負担、費用などを考慮して選ぶことが大切です。それぞれの特徴を理解し、自分に合った選択をしましょう。

選択する際は、以下の点についても具体的に検討しましょう。

• 希望する地域や場所（実家近く、現住所近くなど）
• 宗教・宗派の制約の有無
• 交通アクセスの利便性
• 周辺環境や景観
• 墓石のデザインや素材
• 維持管理の方法
• 将来の承継プラン

また、事前に実際の見学や下見を行い、管理事務所や寺院との相談を重ねることをおすすめします。近年は「生前墓」として準備される方も増えているため、早めの検討と準備が望ましいでしょう。

7. 医療・介護の意思表示

医療や介護に関する希望を事前に伝えておくことで、家族の判断の負担を軽減することができます。

延命治療の意思表示

延命治療に関する意思表示は、家族の精神的負担を大きく軽減する重要な決断です。まず、延命治療そのものを希望するかどうかの基本的な意思を明確にしましょう。回復の見込みが低い状態での延命治療は、本人の尊厳や家族の心情にも関わる繊細な問題となります。

人工呼吸器の使用については、一時的な使用なのか、長期的な使用なのかで分けて考える必要があります。また、心肺停止時の蘇生処置についても、年齢や基礎疾患の状況に応じて、どこまでの処置を望むのか具体的に決めておくことが大切です。

経管栄養に関しては、口から食事を取れなくなった際の栄養補給方法として、鼻から管を通す経鼻経管栄養や、胃に直接チューブを通す胃ろうなど、複数の選択肢があります。それぞれの方法のメリット・デメリットを理解した上で判断しましょう。

介護施設の検討

介護が必要になったときの生活拠点として、まずは在宅で介護を受けるのか、施設に入所するのかの大きな選択があります。在宅介護は住み慣れた環境で過ごせる反面、家族の負担が大きくなりがちです。一方、施設介護は24時間の専門的なケアを受けられますが、新しい環境への適応が必要になります。

介護施設を選ぶ場合は、特別養護老人ホームや有料老人ホーム、サービス付き高齢者向け住宅など、様々なタイプがあります。それぞれの特徴や提供されるサービス内容、入居条件を確認し、自分に合った施設を探しましょう。

費用面では、介護保険サービスの利用が基本となりますが、施設によっては多額の入居金や月々の費用が必要になることもあります。年金や貯蓄、保険などを組み合わせた具体的な支払い計画を立てることが重要です。介護保険サービスについても、限度額の範囲内でどのようなサービスを組み合わせるか、ケアマネージャーと相談しながら検討していく必要があります。

8. 各種契約・サービスの見直し

利用していない契約やサービスを見直し、整理することで、無駄な支出を抑え、管理の手間を減らすことができます。以下の項目を確認し、必要性を見直しましょう。

9. デジタル遺品の整理

デジタル遺品の整理は近年特に重要性が増している終活の項目です。以下の項目について、生前から整理し、家族への引継ぎ方法を決めておきましょう。

10. 緊急連絡先の整備

緊急時にスムーズな対応ができるよう、連絡先リストを作成し、定期的に更新しましょう。連絡先は優先順位をつけて整理することが重要です。

11. 重要書類の整理・保管

重要書類は一箇所にまとめて保管し、家族がすぐに見つけられるようにしておきましょう。書類の種類ごとに分類し、定期的な更新が必要なものは期限を確認します。

12. 人間関係の整理

最期まで充実した人生を送るために、人間関係の整理も重要な終活の一つです。以下の項目について、具体的な行動計画を立てましょう。

終活はいつから始めるべき？年代別の取り組み方

終活に決まった開始時期はありませんが、年代によって優先して取り組むべき内容は異なります。体力や判断力が充分なうちから、計画的に進めていくことをおすすめします。

50代からの終活スケジュール

50代は仕事や家事に追われる毎日ですが、この時期から少しずつ準備を始めることで、余裕を持って終活を進めることができます。特に体力のいる作業を優先的に行いましょう。

• 不要な物の断捨離・生前整理
• 老後の資金計画の見直し
• 保険の見直しと必要な保障の追加
• 親の介護や相続への準備
• 自分の健康管理の見直し

まだ先のことと思わず、特に実家の片付けや親の介護に関する話し合いは、この時期から始めることをおすすめします。

60代からの終活スケジュール

60代は定年退職を迎え、生活スタイルが大きく変化する時期です。これからの生活設計と並行して、以下の項目に取り組みましょう。

• エンディングノートの作成開始
• 財産の棚卸しと管理方法の検討
• 相続に関する基本方針の決定
• 終末期医療に関する意思表示
• 葬儀やお墓についての希望整理

体力・判断力が充分なこの時期に、重要な意思決定と書類の準備を進めておくことが大切です。

70代以降の終活スケジュール

70代以降は、具体的な準備と家族との共有を重点的に進める時期です。以下の項目について、できるだけ早めに対応しましょう。

• 遺言書の作成・保管
• 重要書類の整理と保管場所の共有
• 医療・介護に関する具体的な意思決定
• デジタル遺品の整理方法の決定
• 家族や親しい人への思いの伝達

この時期は、すでに作成した書類の見直しや更新も重要です。定期的に内容を確認し、変更が必要な場合は速やかに対応しましょう。また、作成した書類や希望は、必ず家族に内容と保管場所を伝えておくことが大切です。

どの年代から始めるにしても、一度にすべてを行う必要はありません。自分のペースで少しずつ、できることから始めていくことが、充実した終活につながります。また、定期的に内容を見直し、状況の変化に応じて更新していくことも忘れずに行いましょう。

終活を円滑に進めるための5つのポイント

終活を効果的に進めるためには、いくつかの重要なポイントがあります。以下の5つのポイントを意識することで、より充実した終活を実現できます。

1. 優先順位をつけて進める

限られた時間とエネルギーを効率的に使うために、優先順位をつけて計画的に進めることが大切です。

• 体力が必要な作業（断捨離・書類整理など）は早めに着手
• 期限のある手続き（保険の見直し・各種契約更新など）を優先
• 家族の協力が必要な事項は、家族の予定に合わせて計画的に
• 専門家への相談が必要な事項は、早めに予約を取って準備

2. 家族と情報を共有する

家族との密なコミュニケーションは、終活を円滑に進めるための重要な要素です。

• 終活を始めることを家族に伝え、協力を依頼
• 重要書類の保管場所を共有
• 医療や介護に関する希望を具体的に説明
• 財産の管理・相続に関する方針を話し合い

3. 専門家に相談する

専門的な知識が必要な事項については、適切な専門家に相談することで、安心して進めることができます。

• 税理士：相続税対策、財産管理の相談
• 弁護士：遺言書作成、財産分与の相談
• 司法書士：不動産登記、相続手続きの相談
• ファイナンシャルプランナー：老後の資金計画相談

4. 定期的な見直しを行う

終活は一度で終わりではありません。状況の変化に応じて定期的に見直すことが重要です。

• 半年に1回程度、書類の内容を確認
• 家族構成や財産状況の変化を反映
• 新しい制度や法改正への対応
• 医療や介護に関する希望の変更確認

5. 柔軟に対応する

終活に完璧はありません。状況に応じて柔軟に計画を修正しながら進めることが大切です。

• 無理のないペースで進める
• 体調や気持ちの変化に合わせて調整
• 家族の意見も取り入れながら修正
• 新しい選択肢があれば検討する

これらのポイントを意識しながら、自分らしい終活を進めていきましょう。すべてを一度に完璧に行う必要はありません。できることから少しずつ、着実に進めていくことが大切です。

よくある疑問と解決方法

終活を進める上で、多くの方が抱える疑問とその解決方法についてご説明します。

おひとりさまの終活の進め方

おひとりさまの終活は、サポート体制の構築が特に重要です。以下のポイントを意識して進めましょう。

費用の目安について

終活にかかる費用は項目によって大きく異なります。計画的な資金準備が重要です。

専門家への相談方法

専門家への相談は、目的を明確にして適切な専門家を選ぶことが重要です。

各専門家に相談する際は、事前に質問事項をまとめ、必要な書類を準備しておくことで、効率的な相談が可能になります。また、複数の専門家に相談して比較検討することもおすすめです。

まとめ

終活は、家族への負担軽減と自分らしい人生の締めくくりのために重要な取り組みです。エンディングノートの作成や財産の整理、遺言書の準備、身の回りの整理など、12項目の重要なタスクがあります。

これらを効率的に進めるためには、年代に応じた優先順位をつけ、体力のあるうちから計画的に取り組むことが大切です。また、定期的な見直しと家族との情報共有を心がけ、必要に応じて専門家に相談することで、より確実に終活を進めることができます。

終活に完璧はありません。自分のペースで、できることから少しずつ進めていくことが、充実した終活につながります。